Tandenknarsen of kaakklemmen kan ontzettend vervelend zijn. Het kan slaapproblemen veroorzaken; zorgen voor slijtage van het tandglazuur; fysieke ongemakken geven zoals hoofdpijn, oorpijn en pijn in de nek of schouders; en zo kunnen we nog wel even doorgaan. Om jou weer een fijne nachtrust te bezorgen heeft OPRO - 's werelds meest technische en geavanceerde gebitsbeschermingsbedrijf ter wereld - een speciaal nachtbitje ontwikkeld.

In dit artikel vertellen we je meer over de oorzaken en gevolgen van tandenknarsen, en hoe een nachtbitje ervoor gaat zorgen dat jij je nachtrust terugkrijgt!

Ben jij al bekend met de oorzaken en gevolgen van tandenknarsen, of ben je op zoek naar specifieke informatie? Klik dan op jouw vraag om direct naar het antwoord te gaan.

• Wat is tandenknarsen?
• Wat is het verschil tussen tandenknarsen en kaakklemmen?
• Wat zijn de symptomen en gevolgen van tandenknarsen?
• Wat zijn de oorzaken van tandenknarsen?
• Hoe kan ik tandenknarsen voorkomen?
• Helpt een tandenknarsbitje?
• Waarom moet ik een tandenknarsbitje van OPRO kiezen?
• Een nachtbitje van OPRO proberen?

 

Wat is tandenknarsen?

Tandenknarsen, ook wel bruxisme genoemd, is kortgezegd het schuiven van tanden en kiezen op elkaar. Meestal gebeurt dit tijdens de slaap. Het kan ook overdag gebeuren, maar knarsen tijdens het slapen komt het vaakste voor. Bij het knarsetanden komt er veel kracht kijken, waardoor je gebit schade kan oplopen. Dit gebeurt niet als je een enkele keer tandenknarst in je slaap, maar wanneer dit regelmatig gebeurt moet je het wel in de gaten gaan houden.

Het komt het vaakste voor dat iemand gaat tandenknarsen tijdens het slapen. Dit vindt plaats tijdens de verschillende stadia van de slaap, maar vaak in diepe slaapfases. Het kan gepaard gaan met een karakteristiek knarsend of schurend geluid, hoewel niet alle gevallen hoorbaar zijn. Mensen die aan slaapbruxisme lijden, merken vaak de gevolgen op, zoals gevoelige tanden, tandpijn, en kaak- of hoofdpijn bij het ontwaken.

 

Wat is het verschil tussen tandenknarsen en kaakklemmen?

Tandenknarsen en kaakklemmen zijn alle twee heel naar en worden vaak door elkaar gehaald. Bij beide aandoeningen maak je onbewust bewegingen met je kaak die vervelende gevolgen kunnen hebben. Toch zijn er een aantal duidelijke verschillen. Bij tandenknarsen schuiven, malen of wrijven de tanden over elkaar, terwijl er bij kaakklemmen geen bewegingen van de kaken zijn. In plaats daarvan gaat het om het vasthouden van de kaken in een gespannen positie.

Beide aandoeningen kunnen echter vergelijkbare symptomen en gevolgen hebben, en ze worden vaak geassocieerd met spanning, stress en bepaalde medische aandoeningen.

 

Wat zijn de symptomen en gevolgen van tandenknarsen?

Omdat tandenknarsen vaak gebeurt tijdens het slapen, weten veel mensen niet dat ze knarsen. Vaak wordt iemand ermee geconfronteerd doordat de partner het ’s nachts hoort. Door te letten op de symptomen van het knarsen, kan jij er ook achter komen. Als je last hebt van de volgende symptomen is het aannemelijk dat jij ook ’s nachts knarst:

• Zeurende, constante hoofdpijn;
• Pijn in het gezicht;
• Oorpijn;
• Pijn en stijfheid van het kaakgewricht;
• Verminderde nachtrust of verstoring van de slaap (voor jou en/of je partner);
• Gebroken tanden of vullingen;
• Versleten tanden, wat kan zorgen voor een verhoogde gevoeligheid en zelfs tandverlies.

Om tandenknarsen daadwerkelijk vast te stellen, dienst een slaaponderzoek gedaan te worden. Tijdens de slaap wordt hierbij met speciale apparatuur onder andere de spierspanning in de kauwspieren, ademhalingspatronen en de hersenactiviteit geregistreerd. Vaak wordt dit zelden toegepast vanwege de moeilijkheid en de extreem hoge kosten.

 

Wat zijn de oorzaken van tandenknarsen?

Er kan helaas niet altijd een oorzaak gevonden worden voor tandenknarsen, maar vaak komt het door stress, angst of slaapproblemen. Je krijgt hier niet altijd last van en daardoor hebben veel mensen het ook niet door. Het gebeurt vaak tijdens het slapen, tijdens intense inspanning of concentratie, of onder stress. We zetten graag de mogelijke oorzaken voor je op een rijtje:

• Slaapstoornissen;
• Erfelijke factoren;
• Alcohol, drugs en roken (bij rokers wordt maar liefst twee keer zo vaak tandenknarsen vastgesteld dan bij niet-rokers);
• Ziektes van het zenuwstelsel;
• Medicijngebruik, bijvoorbeeld bij Prozac.

 

Hoe kan ik tandenknarsen voorkomen?

Als je eenmaal aan het tandenknarsen bent, wordt het meestal alleen maar erger. Als je knarst wordt je kauwspier namelijk groter, en een grote kauwspier heeft de neiging om in beweging te blijven. Helaas ga je hierdoor alleen maar vaker en harder knarsetanden, waardoor de spier weer groter wordt. Daarom is het erg noodzakelijk dat tandenknarsen voorkomen wordt.

Ontspan
In de meeste gevallen wordt tandenknarsen veroorzaakt door angst of stress. Neem daarom de tijd om te ontspannen. Neem eens tijd voor jezelf om te genieten en te doen wat jij écht leuk vindt. Ga er een dagje op uit, lees een boek, luister naar ontspannende muziek of neem een warm bad.

Ook ontspanningsoefeningen kunnen helpen om van geknars af te komen. Dit helpt vooral als je overdag veel knarst. Hierbij kan een fysio- of ontspanningstherapeut vaak het beste helpen. Een doorverwijzing hiervoor kan je krijgen bij je tandarts of huisarts.

Geef je tanden rust
De kauwspier wordt groter als deze vaker gebruikt wordt. Daarom is het nodig om de spieren in je mond zo veel mogelijk rust te geven als je last hebt van bruxisme. Daarom is het af te raden om te kiezen voor voeding waar je veel op moet kauwen. Probeer bijvoorbeeld te minderen met kauwgom, hard brood, vlees of popcorn.

Helpt een tandenknarsbitje?

Een nachtbitje is een hulpmiddel dat vaak door tandartsen wordt aangeraden als iemand last heeft van tandenknarsen. Een nachtbitje heeft talloze voordelen, maar we lichten de drie grootste voordelen wat meer voor je uit:

1. Bescherming van de tanden
   Tandenknarsen kan leiden tot overmatige slijtage van tandoppervlakken, wat kan op termijn kan resulteren in gevoeligheid, tandbreuk of andere gebitsproblemen. Een nachtbitje creëert een barrière tussen de boven- en onderkaak, waardoor de impact van het knarsen wordt gedempt en de tanden worden beschermd tegen direct contact.
   
   
2. Ontlasting van kaakspieren
   Tandenknarsen en kaakklemmen gaan gepaard met gespannen kaakspieren. Het dragen van een nachtbitje zorgt voor een lichte ruimte tussen de tanden van de boven- en onderkaak, wat kan helpen bij het verminderen van de spanning op de kaakspieren. Dit kan de spierpijn en ongemakken die geassocieerd worden met deze spanning verminderen.
   
   
3. Krijg je nachtrust terug
   Tandenknarsen kan niet alleen schadelijk zijn voor de tanden, maar ook storend voor partners of huisgenoten. Een nachtbitje kan het geluid dat wordt geproduceerd door het knarsen van tanden verminderen, wat de slaapkwaliteit van anderen niet verstoort.

Het beschermen van de tanden en het ontlasten van de kaakspieren zijn al voordelen op zich, maar het zorgt er ook voor dat de pijn stopt. Als jij geen pijnlijke gevolgen meer hebt die tandenknarsen jou kunnen geven, krijg jij eindelijk je nachtrust terug. Een groter voordeel kan een nachtbitje je eigenlijk niet geven.

 

Waarom moet ik een tandenknarsbitje van OPRO kiezen?

OPRO staat erom bekend dat ze de beste zijn in onder andere pasvorm en comfort. Bij jouw nachtbitje wordt – naast een handig bewaardoosje – ook een unieke gepatenteerde pashendel bijgeleverd. Door het gebruik van deze pashendel kan jij het nachtbitje perfect vormen naar jouw tanden en tandvlees. Zo zal het bitje de hele nacht goed blijven zitten en zal hij niet uitvallen.

Doordat het nachtbitje op maat wordt gevormd naar jouw mond, heb je een bitje wat even goed past als een bitje op tandartskwaliteit. Het grote voordeel van het nachtbitje van OPRO is dat het veel sneller én voordeliger is! Een tandartsbitje kan vaak wel honderden euro’s kosten, terwijl je in onze webshop voor slechts €24,99 een nachtbitje van OPRO hebt. Deze is in enkele minuten op maat te maken, terwijl je bij de tandarts vaak wekenlang moet wachten tot jouw nachtbitje klaar is.

Goed om te weten is dat een nachtbitje van OPRO niet alleen helpt tegen tandenknarsen. Een nachtbitje van OPRO beschermt namelijk ook tegen kaakklemmen. De gevolgen van tandenknarsen en kaakklemmen worden ook wel bruxisme of TMJ genoemd. Daar beschermt het nachtbitje van OPRO dus ook tegen.

Tot slot hebben de nachtbitjes van OPRO nog een ander groot bijkomend voordeel. Ze zijn namelijk meerdere keren te vormen naar jouw gebit. Mocht de stand van jouw mond veranderen, dan kan je jouw bitje dus gewoon weer opnieuw op maat maken. Ideaal!

 

Een nachtbitje van OPRO proberen?

Ben je geïnteresseerd om een nachtbitje van OPRO te dragen om de symptomen van tandenknarsen te voorkomen? Deze zijn in de webshop van Reece te koop voor slechts €24,99. Geef jezelf een fijne nachtrust en bestel vandaag nog jouw OPRO nachtbitje!

 

Geschreven door: Jarno van Oene